Kurssit ja tapahtumat

TRE drop-in kurssi joka toinen perjantai Keväällä 2026

13.2., 27.2.1, 3.3., 27.3., 10.4., 24.4., 8.5., 22.5. aina klo 19.30-20.00

Paikka: Viridishoitola, Siltakatu 12-14a, Hyvinkää

Maksu: 10e/kerta

Maksutapana käteinen, MobilePay, tilisiirto, kortti

Tarvikkeet: joogamatto, lämmin peitto, lämpimät sukat, vihko jakynä halutessasi.

Trauma and tension release exercise eli TRE on itsehoitomenetelmä. Kehon oman tärinäreaktiolla ihminen purkaa sekä pitkä- että lyhytaikaita stressiä. Alkuun teemme pieniä harjoituksia rasittaaksemme lihaksia, jolloin tärinä lähtee paremmin käyntiin. Jokainen tärisee omalla tavalla ja tahdissa. Voin halutessasi tehdä pieniä interventioita tärinän aikana. Tärinän jälkeen maadoitus on erittän tärkeä. Lopussa istumme piirissä ja jokainen saa jakaa kokemstaan, ajatuksiaan, tunteitaan ym.

Muista vaitiolovelvollisuutta! Tilan täytyy olla turvallinen jokaiselle.

Ilmoita minulle tuloasi viimeistään samana päivänä klo 16 menessä puhelinviestillä numeroon 0442418011.